صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 13 اردیبهشت 1403 - Thu, 02nd May 2024
تمرینات کششی
بروزرسانی: 03:56
1 - با این راهکارها مغزتان را 20 سال جوان تر کنید
مکتوب نامه- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 11:50 71881176
مکتوب نامه- پزشکی- 29 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 11:50 71881176
راهکارهایی که در اینجا معرفی می شوند، می توانند برای بزرگسالان در هر سنی مفید باشند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری، - دکتر یاکوف استرن، یکی از ...
مطالعه - تمرینات - تمرینات هوازی - نتایج تحقیقات - گروه - ورزش - افزایش
2 - گردن درد را با این تمرین های ساده در خانه درمان کنید
آفتاب- پزشکی- 36 روز پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 02:15 71817201
آفتاب- پزشکی- 36 روز پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 02:15 71817201
گردن درد ساده را می توان در خانه با روش هایی ایمن مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، ماساژ یا دارو های مسکن بدون نسخه کنترل کرد. - آفتاب نیوز : گردن درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد،
گردن - گردن درد - توان - تمرینات - تمرین - درمان - استفاده
3 - گردن درد را با این تمرین های ساده در خانه درمان کنید
خبر گردون- پزشکی- 37 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 20:33 71806487
خبر گردون- پزشکی- 37 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 20:33 71806487
گردن درد ساده را می توان در خانه با روش هایی ایمن مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، ماساژ یا داروهای مسکن بدون نسخه کنترل کرد. - تمرینات قدرتی و کششی می تواند به درمان گردن ...
گردن - تمرین - گردن درد - تمرینات - توان - درمان - درمان گردن درد
4 - با این تمرینات از شر گردن درد خلاص می شوید
فرتاک نیوز- پزشکی- 63 روز پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 07:31 71506599
فرتاک نیوز- پزشکی- 63 روز پیش - پنجشنبه 10 اسفند 1402، 07:31 71506599
گردن درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کشیدگی عضلات و خستگی یک روز کاری.گردن درد را می توان در خانه با روش هایی ساده و ایمن مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، - ...
گردن - گردن درد - تمرینات - توان - عضلات - خستگی - درمان
5 - با این چند تمرین از شر گردن درد خلاص می شوید
عرشه آنلاین- پزشکی- 63 روز پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 22:42 71504691
عرشه آنلاین- پزشکی- 63 روز پیش - چهارشنبه 9 اسفند 1402، 22:42 71504691
گردن درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کشیدگی عضلات و خستگی یک روز کاری.گردن درد را می توان در خانه با روش هایی ساده و ایمن مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، - ...
گردن - گردن درد - توان - تمرینات - تمرین - عضلات - خستگی
6 - چند تمرین کششی گردن برای رفع خستگی و خواب بهتر
افکارنیوز- پزشکی- 73 روز پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 02:00 71383161
افکارنیوز- پزشکی- 73 روز پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 02:00 71383161
گردن درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کشیدگی عضلات و خستگی یک روز کاری،گردن درد را می توان در خانه با روش هایی ساده و ایمن مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، - ...
گردن - گردن درد - توان - تمرینات - تمرین - خستگی - عضلات
7 - تمرینات کششی تیم اس خوزستان پیش از بازی
پارس فوتبال- ورزشی- 77 روز پیش - پنجشنبه 26 بهمن 1402، 15:40 71342358
پارس فوتبال- ورزشی- 77 روز پیش - پنجشنبه 26 بهمن 1402، 15:40 71342358
نوشته تمرینات کششی تیم اس خوزستان پیش از بازی اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball. پدیدار شد. نوشته تمرینات کششی تیم اس خوزستان پیش از بازی اولین بار در پارس ...
تمرینات کششی - فوتبال - فوتبال ایران - تمرینات - خوزستان - خبرگزاری - بازی
8 - تذکر جدی مهدی طارمی به رضا اسدی
اینتیتر- ورزشی- 92 روز پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 10:33 71141316
اینتیتر- ورزشی- 92 روز پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 10:33 71141316
آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از دیدار با سوریه شامگاه سه شنبه 10 بهمن در کمپ الریان قطر برگزار شد. - به گزارش اینتیتر به نقل از افکارنیوز، آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش ...
آخرین تمرین تیم ملی فوتبال - تمرین تیم ملی فوتبال ایران - تمرین - تمرین تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال ایران - آخرین تمرین تیم ملی - تیم ملی فوتبال
9 - تذکر جدی مهدی طارمی به رضا اسدی
افکارنیوز- ورزشی- 92 روز پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 07:35 71138916
افکارنیوز- ورزشی- 92 روز پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 07:35 71138916
آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از دیدار با سوریه شامگاه سه شنبه 10 بهمن در کمپ الریان قطر برگزار شد. - آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از دیدار با سوریه از ساعت 18 به وقت قطر ...
آخرین تمرین تیم ملی فوتبال - تمرین تیم ملی فوتبال ایران - تمرین - تمرین تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال ایران - آخرین تمرین تیم ملی - تیم ملی
10 - طارمی با سردار و جهانبخش جلسه گذاشت به اسدی تذکر جدی داد آفتاب نو | اخبار ورزشی
آفتاب نو- ورزشی- 92 روز پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 19:48 71135569
آفتاب نو- ورزشی- 92 روز پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 19:48 71135569
به گزارش خبرنگار مهر از قطر، آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از دیدار با سوریه از ساعت 18 به وقت قطر در کمپ الریان. - به گزارش خبرنگار مهر از قطر، آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران ...
آخرین تمرین تیم ملی فوتبال - تمرین تیم ملی فوتبال ایران - تمرین تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال ایران - آخرین تمرین تیم ملی - تمرین - تیم ملی فوتبال
11 - تمرین ظهرگاهی ملی پوشان در دوحه
آفتاب نو- ورزشی- 93 روز پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 09:58 71125707
آفتاب نو- ورزشی- 93 روز پیش - سه شنبه 10 بهمن 1402، 09:58 71125707
به گزارش بخش رسانه ای تیم ملی، ملی پوشان فوتبال ایران که برای دیدار روز چهارشنبه برابر سوریه آماده می شوند، ظهر روز شنبه (امروز) در محل اقامت خود. - به گزارش بخش رسانه ای تیم ملی، ملی پوشان ...
تمرین - ملی پوشان فوتبال - ملی پوشان - فوتبال ایران - تیم ملی - چهارشنبه - شنبه
12 - تمرین ظهرگاهی ملی پوشان در دوحه | اخبار ورزشی
آفتاب نو- ورزشی- 93 روز پیش - دوشنبه 9 بهمن 1402، 21:43 71121630
آفتاب نو- ورزشی- 93 روز پیش - دوشنبه 9 بهمن 1402، 21:43 71121630
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی پوشان فوتبال ایران که برای دیدار روز چهارشنبه برابر سوریه آماده می شوند، - به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری ...
تمرین - ملی پوشان فوتبال - ملی پوشان - فوتبال - فوتبال ایران - چهارشنبه - فدراسیون
13 - پرسپولیس و هندوانه دربسته/ تیم ملی از دسترس خارج شد!
ایسنا- ورزشی- 95 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 18:40 71090652
ایسنا- ورزشی- 95 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 18:40 71090652
ورزش ایران و جهان امروز با رخدادهای گوناگونی همراه بود که گزیده آنها در این گزارش آمده است. - به گزارش ایسنا، سرمربی تیم ملی فوتبال ایران تصمیم گرفت که تمرین دو روز آینده این تیم پشت ...
تمرین - سرمربی تیم ملی - تیم ملی - فوتبال ایران - تیم ملی فوتبال - ایران - سرمربی تیم ملی فوتبال
14 - تمرین ظهرگاهی ملی پوشان در دوحه
زیرنویس نیوز- ورزشی- 95 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 16:56 71089497
زیرنویس نیوز- ورزشی- 95 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 16:56 71089497
به گزارش گروه ورزشی پایگاه خبری تحلیلی زیرنویس به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی پوشان فوتبال ایران که برای دیدار روز چهارشنبه برابر سوریه آماده می شوند، - به گزارش گروه ورزشی ...
پایگاه خبری تحلیلی - تمرین - ملی پوشان فوتبال - ملی پوشان - فوتبال - فوتبال ایران - پایگاه خبری
15 - تمرین ظهرگاهی ملی پوشان در دوحه
پارس فوتبال- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 15:00 71087552
پارس فوتبال- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 15:00 71087552
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی پوشان فوتبال ایران که برای دیدار روز چهارشنبه برابر سوریه آماده می شوند، - ظهر روز شنبه (امروز) در محل اقامت ...
تمرین - ملی پوشان - ملی پوشان فوتبال - فوتبال - تمرینات کششی - فوتبال ایران - دوچرخه ثابت
16 - تمرین ظهرگاهی ملی پوشان در دوحه
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 15:00 71087533
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 15:00 71087533
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی پوشان فوتبال ایران که برای دیدار روز چهارشنبه برابر سوریه آماده می شوند، - بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران ...
تمرین - فوتبال ایران - بازیکنان تیم ملی - فوتبال - ملی پوشان فوتبال - ملی پوشان - تیم ملی فوتبال ایران
17 - تمرین ظهرگاهی ملی پوشان در دوحه
پارس فوتبال- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 14:50 71087348
پارس فوتبال- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 14:50 71087348
طرفداری | بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران نخستین جلسه تمرینی روز شنبه را برگزار کردند. به گزارش بخش رسانه ای تیم ملی، ملی پوشان فوتبال ایران که برای دیدار روز چهارشنبه برابر سوریه ...
فوتبال ایران - تمرین - تیم ملی فوتبال ایران - تیم ملی - ملی پوشان فوتبال - تیم ملی فوتبال - ملی پوشان
18 - عکس| تمرین صبحگاهی تیم ملی پشت درهای بسته
پارس فوتبال- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 14:30 71086917
پارس فوتبال- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 14:30 71086917
ملی پوشان فوتبال ایران که برای دیدار روز چهارشنبه برابر سوریه آماده می شوند، ظهر روز شنبه (امروز) در محل اقامت خود در دوحه به تمرین پرداختند. - ملی پوشان فوتبال ایران که برای دیدار روز ...
تمرین - ملی پوشان فوتبال - پشت درهای بسته - فوتبال ایران - ملی پوشان - چهارشنبه - شنبه
19 - عکس| تمرین صبحگاهی تیم ملی پشت درهای بسته
خبر ورزشی- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 14:26 71086843
خبر ورزشی- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 14:26 71086843
بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران نخستین جلسه تمرینی روز شنبه را برگزار کردند. - ملی پوشان فوتبال ایران که برای دیدار روز چهارشنبه برابر سوریه آماده می شوند، ظهر روز شنبه (امروز) در محل اقامت ...
تمرین - بازیکنان تیم ملی - پشت درهای بسته - فوتبال ایران - تیم ملی - تیم ملی فوتبال ایران - بازیکنان
20 - تمرین ظهرگاهی ملی پوشان در دوحه
ایسنا- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 14:25 71086800
ایسنا- ورزشی- 96 روز پیش - شنبه 7 بهمن 1402، 14:25 71086800
بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران نخستین جلسه تمرینی روز شنبه را برگزار کردند. - بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران نخستین جلسه تمرینی روز شنبه را برگزار کردند. به گزارش ایسنا،ملی پوشان فوتبال ...
بازیکنان تیم ملی - تمرین - تیم ملی فوتبال ایران - فوتبال ایران - تیم ملی فوتبال - بازیکنان - تیم ملی
اخبار داغ:
ایمان صفا و نعیمه نظام همبازی شدند/سکانس بمب خنده سریال اکازیون+بیوگرافی بازیگر 40 ساله!!
خلاصه بازی دورتموند 1 پاری سن ژرمن 0
عکس| سند اخراج علی خطیر از استقلال منتشر شد/ چه کسانی این حکم را امضا کردند؟
عکس| بازیکن سابق استقلال کاپیتان پرسپولیس را خفه کرد!
واکنش نکونام به برکناری خطیر: همه از این اتفاق بزرگ خوشحالیم
رامین رضاییان پرونده آمدنش به پرسپولیس را بست!
این خبر کام بازنشستگان را شیرین کرد
آخرین خبر از افزایش حقوق بازنشستگان عزیز و نازین امروز چهارنشبه 12 فروردین 1403| زلزله سازمان تامین اجتماعی برای بازنشستگان/ افزایش 1/855/000 تومان حقوق بازنشستگان
خطیر تکذیب کرد/ اخراج؟ من همین الان توی باشگاه هستم!
سهام عدالت متوفیان چقدر است | تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت اعلام شد
جزییات دقیق افزایش حقوق بازنشستگان +روند صدور احکام جدید بازنشستگان
آخرین خبر از افزایش حقوق 1403 بازنشستگان تأمین اجتماعی و مستمری بگیران امروز 13 اردیبهشت
بمب خبری بامدادی نماینده مجلس برای بازنشستگان
دستگیری سارقان منزل در خرمشهر
رنگ زبان تان، می گوید که چه بیماری دارید
رییس تبلیغات اسلامی شهرستان جغتای معرفی شد
فوایدی که باور نمی کنید از نوشیدن آب سیب زمینی نصیب تان شود
روش تهیه ژله بستنی رولی لذیذ با طرح گل رز+فیلم
وضعیت اسف بار این دختر بچه دل مردم جهان را به درد آورد + ببینید
کابینه تناقض ها و کلاهی که سرشان گذاشتند
ایرج نوذری عکسی از مادر زیبای خود منتشر کرد
برگزاری رویداد بزرگداشت معلمین سما استان یزد
زنده گیری افعی دم عنکبوتی + فیلم
خبر مهم رییس مجلس در مورد متناسب سازی حقوق بازنشستگان
دو غول جدید از آنر با تراشه های قدرتمند اسنپ دراگون 8 رونمایی شدند
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
باشگاه استقلال
تأمین اجتماعی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
مقاومت اسلامی عراق
شورای اسلامی
جولان اشغالی
تبلیغات اسلامی
رویداد نجومی
خواننده آمریکایی
تخم ماهی چشم زده
سامانتا کر
قبرستان ارامنه
فناوری های های تک
سفیر فرانسه در بیروت
الی کوهن
کسیه
لوار
هدف گردشگری
گلپایگان
مدیر حوزه علمیه منصوریه
معاون نخست وزیر آذربایجان
بردیا پیروزنیا
باشگاه سپاهان
گودرز امیری
اتحادیه میوه و تره بار
دانشگاه علمی کاربردی
ابراهیمی ترکمان
تامین اعتبار
جواد نکونام
سارقان منزل
هیئت مدیره باشگاه استقلال
مدیرعامل سازمان آتش نشانی
هفته بیست و پنجم لیگ برتر
آتش نشانی و خدمات ایمنی
خلاصه بازی دورتموند
گروه مقاومت اسلامی
پایگاه خبری تحلیلی
هواداران پرسپولیس
تراکتور و استقلال
شورای اسلامی شهر
سازمان آتش نشانی
متولدین فروردین
فرمانده انتظامی
باشگاه پرسپولیس
بازیکن تراکتور
مدیریت استقلال
شورای عالی کار
سپاهان اصفهان
ورزشگاه آزادی
تساوی بدون گل
بازیگر سینما
فارغ التحصیل
دانشگاه آزاد
به یادماندنی
صهیونیست ها
تیم استقلال
هزار تومانی
اعضای شورای
استان ایلام
سازمان بورس و اوراق بهادار
بازنشستگان تامین اجتماعی
مدیرعامل باشگاه استقلال
فرمانده انتظامی شهرستان
اعتراض هواداران استقلال
بازیگر سینما و تلویزیون
شورای اسلامی شهر ارومیه
حزب کارگزاران سازندگی
دورتموند پاری سن ژرمن
بهداشت دهان و دندان
لیگ قهرمانان اروپا
سهام عدالت متوفیان
پرسپولیس و استقلال
کارگزاران سازندگی
پرسپولیس و سپاهان
هواداران استقلال
محمدحسین مرادمند
سیدابراهیم رییسی
ایمان صفا و نعیمه نظام همبازی شدند/سکانس بمب خنده سریال اکازیون+بیوگرافی بازیگر 40 ساله!! خلاصه بازی دورتموند 1 پاری سن ژرمن 0 عکس| سند اخراج علی خطیر از استقلال منتشر شد/ چه کسانی این حکم را امضا کردند؟ عکس| بازیکن سابق استقلال کاپیتان پرسپولیس را خفه کرد! واکنش نکونام به برکناری خطیر: همه از این اتفاق بزرگ خوشحالیم رامین رضاییان پرونده آمدنش به پرسپولیس را بست! این خبر کام بازنشستگان را شیرین کرد آخرین خبر از افزایش حقوق بازنشستگان عزیز و نازین امروز چهارنشبه 12 فروردین 1403| زلزله سازمان تامین اجتماعی برای بازنشستگان/ افزایش 1/855/000 تومان حقوق بازنشستگان خطیر تکذیب کرد/ اخراج؟ من همین الان توی باشگاه هستم! سهام عدالت متوفیان چقدر است | تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت اعلام شد جزییات دقیق افزایش حقوق بازنشستگان +روند صدور احکام جدید بازنشستگان آخرین خبر از افزایش حقوق 1403 بازنشستگان تأمین اجتماعی و مستمری بگیران امروز 13 اردیبهشت بمب خبری بامدادی نماینده مجلس برای بازنشستگان دستگیری سارقان منزل در خرمشهر رنگ زبان تان، می گوید که چه بیماری دارید رییس تبلیغات اسلامی شهرستان جغتای معرفی شد فوایدی که باور نمی کنید از نوشیدن آب سیب زمینی نصیب تان شود روش تهیه ژله بستنی رولی لذیذ با طرح گل رز+فیلم وضعیت اسف بار این دختر بچه دل مردم جهان را به درد آورد + ببینید کابینه تناقض ها و کلاهی که سرشان گذاشتند ایرج نوذری عکسی از مادر زیبای خود منتشر کرد برگزاری رویداد بزرگداشت معلمین سما استان یزد زنده گیری افعی دم عنکبوتی + فیلم خبر مهم رییس مجلس در مورد متناسب سازی حقوق بازنشستگان دو غول جدید از آنر با تراشه های قدرتمند اسنپ دراگون 8 رونمایی شدندموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان افزایش حقوق بازنشستگان افزایش حقوق باشگاه استقلال تأمین اجتماعی بازنشستگان تأمین اجتماعی مقاومت اسلامی عراق شورای اسلامی جولان اشغالی تبلیغات اسلامی رویداد نجومی خواننده آمریکایی تخم ماهی چشم زده سامانتا کر قبرستان ارامنه فناوری های های تک سفیر فرانسه در بیروت الی کوهن کسیه لوار هدف گردشگری گلپایگان مدیر حوزه علمیه منصوریه معاون نخست وزیر آذربایجان بردیا پیروزنیا باشگاه سپاهان گودرز امیری اتحادیه میوه و تره بار دانشگاه علمی کاربردی ابراهیمی ترکمان تامین اعتبار جواد نکونام سارقان منزل هیئت مدیره باشگاه استقلال مدیرعامل سازمان آتش نشانی هفته بیست و پنجم لیگ برتر آتش نشانی و خدمات ایمنی خلاصه بازی دورتموند گروه مقاومت اسلامی پایگاه خبری تحلیلی هواداران پرسپولیس تراکتور و استقلال شورای اسلامی شهر سازمان آتش نشانی متولدین فروردین فرمانده انتظامی باشگاه پرسپولیس بازیکن تراکتور مدیریت استقلال شورای عالی کار سپاهان اصفهان ورزشگاه آزادی تساوی بدون گل بازیگر سینما فارغ التحصیل دانشگاه آزاد به یادماندنی صهیونیست ها تیم استقلال هزار تومانی اعضای شورای استان ایلام سازمان بورس و اوراق بهادار بازنشستگان تامین اجتماعی مدیرعامل باشگاه استقلال فرمانده انتظامی شهرستان اعتراض هواداران استقلال بازیگر سینما و تلویزیون شورای اسلامی شهر ارومیه حزب کارگزاران سازندگی دورتموند پاری سن ژرمن بهداشت دهان و دندان لیگ قهرمانان اروپا سهام عدالت متوفیان پرسپولیس و استقلال کارگزاران سازندگی پرسپولیس و سپاهان هواداران استقلال محمدحسین مرادمند سیدابراهیم رییسی
